Welcome
Bicicletta braccia e spalle

La bicicletta e i muscoli

  • Allenatore per piedi e mani, bicicletta per esercizi regolabile, supporto pedaliero per tonificare i muscoli e migliorare la circolazione, per esercizi di allenamento in casa
    La funzione di regolazione dell'altezza lo rende adatto a una vasta gamma di persone, dai bambini ai più grandi. Il tappetino antiscivolo rinforzato offre stabilità durante tutto l'allenamento, previene lo scivolamento e protegge pavimenti, tavoli e superfici. La struttura in plastica a spruzzo con tubo in acciaio ad alta resistenza offre la massima stabilità e durata a vita. Si può sedere sulla sedia o sul divano per esercitare gambe e braccia. Fornisce un esercizio delicato a basso impatto per tonificare i muscoli e aiutare a migliorare la circolazione. C'è una vite di tensione per una comoda regolazione della resistenza in base alle proprie esigenze.
  • LYNTES Pantaloncini da Ciclismo da Uomo Bici Corsa Uomo Estiva Abbigliamento Ciclismo Pantaloncini Antibatterica in Gel di Ciclismo Cinture 9D Bicicletta Pantaloncini Traspiranti ad Asciugatura Rapida
    La Guida a Lungo Termine è Fresca e Confortevole: Questi pantaloncini da ciclismo da uomo sono imbottiti con 80% nylon e 20% elastan, che sono amichevoli per la pelle. I pantaloncini da ciclismo da uomo hanno le caratteristiche di assorbimento del sudore, traspirabilità, antibatterico e ad asciugatura rapida e nessun attrito. Tienilo asciutto e fresco per lungo tempo. La sartoria sottile e il tessuto altamente elastico possono proteggere meglio i muscoli e ridurre la resistenza alla guida Pantaloni da Ciclismo 9D da Uomo con Cuscino del Sedile: il cuscino ad alta densità simile a una spugna è grande e abbastanza spesso da ridurre efficacemente le vibrazioni durante i viaggi a lunga distanza. Il cuscino del sedile allargato offre una vestibilità ergonomica e comfort. L'elevata elasticità e la spugna ammortizzante forniscono un supporto importante per alleviare efficacemente il dolore all'anca e alleviare la tensione causata dalla pressione a lungo termine sull'ischio Traspirabilità: i Pantaloncini da bicicletta imbottiti hanno una buona traspirabilità. I pantaloni da ciclismo traspiranti ed elastici hanno un tessuto superficiale traspirante e pori perforati, che facilitano la penetrazione del sudore nel tessuto. Evita di essere a disagio, soffocante o appiccicoso per lungo tempo. La qualità e la sensazione di ciascuno dei nostri pantaloni è diversa dagli altri. Puoi sentire i tessuti di alta qualità in modo più intuitivo Design Antiscivolo Sulle Gambe: Le particelle di silicone sull'orlo possono tenere in posizione i pantaloncini a compressione per evitare che scivolino verso l'alto. L'uso di un materiale elasticizzato in quattro direzioni con un'elasticità estremamente elevata può evitare l'imbarazzo dello strappo dei pantaloni Una Vasta Gamma di Applicazioni: Adatto per mountain bike, moto, equitazione, ciclismo in palestra e altre attività sportive. Siamo una fabbrica con molti anni di esperienza nella produzione, qualsiasi problema di qualità ti darà la soluzione più soddisfacente e il miglior servizio post-vendita
  • Magnetic mini cyclette - leggero e portatile. Una cyclette di alta qualità che utilizza la tecnologia professionale Gym Bike per un allenamento fluido e silenzioso. Può essere utilizzato per le braccia e la parte superiore del corpo, inversione rotazione per allenare i muscoli supplementari. Colore nero
    Costruito per l'utilizzo di una sedia comoda, portatile e facile da riporre Stimola i muscoli, favorisce la circolazione e la mobilità delle articolazioni su braccia e gambe Leggero e silenzioso, per un allenamento delicato Utilizzabile per anni, non richiede manutenzione o lubrificazione Dotato di cinghie per le mani per l'uso mentre si è sdraiati sul pavimento o su un tappetino
  • Biotex 4002 Gambali Ciclismo Uomo Invernali Abbigliamento per Bicicletta, Mtb e Running Scalda Muscoli Uomo Gambe Gambali a Compressione, nero, M
    TERMICI, I gambali ciclismo uomo invernali Biotex proteggono I tuoi muscoli dal freddo anche a temperature sotto 0° per garantirti una performance perfetta; ottimi gambali compressione anche per fare running e altri sport invernali all'aperto. UTILIZZO, il gambali ciclismo termici Biotex sono da usare tra I -20° e +10° abbinati ad altro abbigliamento tecnico come I manicotti da ciclismo; grazie al tessuto elastico ma a compressione I gambali rimangono alti e molto comodi da indossare. INFORMAZIONI, il gambale compressione Biotex garantisce massimo comfort grazie all'elasticità del tessuto in polipropilene; i gambali bici sono completamente privi di cuciture e di silicone per aderire meglio ed evitare irritazioni alla tua pelle. CARATTERISTICHE, Questi scaldamuscoli gambe uomo sono realizzati in tessuto 85% Pp, 15% Elastan per mantenere il calore all'interno dei muscoli ed eliminare il sudore rapidamente asciugandosi appena sei in movimento in bici o a piedi. BIOTEX, da oltre 20 anni all'avanguardia nella creazione dei capi a contatto pelle grazie alla fibra BTX leggerissima e altamente traspirante; il nostro obiettivo è far incontrare tecnologia e natura per creare il miglior clima per la tua pelle. Tipo di tessuto: 85% pp - 15% ea Istruzioni per la cura: lavare a 40°
  • La Salute Sessuale Degli Uomini: Come usare i muscoli del pavimento pelvico nelle attività quotidiane? (Intimo Wellness Training per gli Uomini - IWT® Vol. 1)
  • Biotex Gambali Ciclismo Uomo Invernali Abbigliamento per Bicicletta, MTB e Running Scalda Muscoli Uomo Gambe Gambali a Compressione, 04 Nero, S (4002)
    TERMICI, I gambali ciclismo uomo invernali Biotex proteggono I tuoi muscoli dal freddo anche a temperature sotto 0° per garantirti una performance perfetta. Ottimi gambali compressione anche per fare running e altri sport invernali all'aperto UTILIZZO, il gambali ciclismo termici Biotex sono da usare tra I -20° e +10° abbinati ad altro abbigliamento tecnico come I manicotti da ciclismo. Grazie al tessuto elastico ma a compressione I gambali rimangono alti e molto comodi da indossare INFORMAZIONI, il gambale compressione Biotex garantisce massimo comfort grazie all'elasticità del tessuto in polipropilene. I gambali bici sono completamente privi di cuciture e di silicone per aderire meglio ed evitare irritazioni alla tua pelle CARATTERISTICHE, Questi scaldamuscoli gambe uomo sono realizzati in tessuto 85% Pp, 15% Elastan per mantenere il calore all'interno dei muscoli ed eliminare il sudore rapidamente asciugandosi appena sei in movimento in bici o a piedi BIOTEX, da oltre 20 anni all'avanguardia nella creazione dei capi a contatto pelle grazie alla fibra BTX leggerissima e altamente traspirante. il nostro obiettivo è far incontrare tecnologia e natura per creare il miglior clima per la tua pelle Tipo di tessuto: 85% pp - 15% ea
  • XM Pantaloncini Ciclismo Uomo Pantaloni Corti da Bicicletta da Uomo 3D Gel Imbottitie Asciugatura Rapida Traspiranti Antiscivolo Antiurto Intimo Mutande
    Traspiranti e durevoli, assorbono il sudore e sono traspiranti, ad asciugatura rapida, antibatterici e super comodi grazie al materiale elastico composto da 80% poliammide e 20% spandex. Il processo a quattro pin a sei fili evita l'attrito tra i pantaloni della bicicletta e la pelle, aumenta il comfort del Tr gers, non si deforma, anti-grinze, anti-indumento, perfetto per l'allenamento. La fascia antiscivolo nella parte inferiore dei pantaloni da ciclismo da uomo impedisce efcemente che i pantaloncini si spostino su e giù durante il ciclismo, lasciando i pantaloni corti al loro posto. Spugna 3D imbottita. Con il cuscinetto in gel, il cuscino in spugna altamente elastico e traspirante ad alta densità può alleviare efcemente il dolore all'anca o i disturbi causati durante la guida; assorbe le vibrazioni in modo efficiente e riduce la pressione sui fianchi. Offre un'ottima protezione per lunghi giri in bicicletta. Close Fit: i nostri pantaloncini da ciclismo utilizzano un avanzato taglio 3D e un processo N per adattarsi perfettamente alla curva K. Le quattro modalità di elasticità avvolgono liberamente i muscoli e garantiscono un migliore controllo muscolare. Sul lato dei pantaloni si trovano piccole tasche per chiavi o altri piccoli oggetti. Alta qualità Cycling Gear. I pantaloni da ciclismo da uomo sono adatti per bici da corsa e mountain bike e per ciclismo indoor.
  • Muscle Alive Uomo Polo Corto Manica Camicie -Prestazione Golf Maglietta per Uomini Sports Magliette
    100% poliestere, tessuto leggero, morbido e ad asciugatura rapida per mantenerti fresco e asciutto. Queste polo da uomo sono progettate con un moderno colletto dall'aspetto piccolo, abbottonatura a 3 bottoni e inserite in manica corta. Patchwork alla moda sotto le ascelle e sulla manica per un look unico. Tavolo senza etichetta sul collo. I nastri riflettenti offrono una maggiore visibilità. Giocare a golf, correre, lavorare, andare in bicicletta, viaggiare, meeting, appuntamenti, allenamenti, matrimoni, serate, feste, allenamenti e attività all'aperto o abbigliamento casual. Size M chest: 35.4-38.6in, Size L chest: 38.6-40.9in, Size XL chest: 40.9-43.3in, Size 2XL chest: 43.3-46.5in
  • Camicetta Uomo Elegante Sportivo 3D Muscolo Stampa Maglietta Maglia Manica Corta Top T Shirt (XXL,1- Marrone)
    [Informazioni sul prodotto]: 1.È realizzato con materiali di alta qualità, abbastanza resistenti per l'uso quotidiano 2.Elegante e alla moda Solid ti rende più attraente 3.Questo è un grande regalo per i tuoi amanti o te stesso. 4.Ottimo per feste, giornali, spiaggia, sono sicuro che ti piacerà 5.Motivo:primavera,estate 6.Occasione: casual 7.Lunghezza:normale 8.Spessore:standard 9.Materiale:poliestere Cold,Hang o Line Dry 10.Cosa ottieni:1 X Canotte/Polo/T-shirt/Camicie. donna ragazzo blu tshirt gilet bracciolo manica corta felpa senza maniche 6r interni ruota scorta luci per abito sun seat seta adesivi colletto tuning t-shirt alpini telo zaini boots 1.4 classe cappelli visiera dischi freni tappeti xl guida turistica chiave pantofole portachiavi 1.2 con cerchi usb assetto mesi fanale posteriore pastiglie cappello mezza scarpe lunga lunghe men antiturbo cotone copri sedile the grigia grigio us colorate xxl specchietto xxxl tappetini targa xxxxl sport prezzo lavoro magliette team in saldo neonato a blu elettrico 4xl face offerta blue maglietta righe taglia corrisponde chemise pink classica invernali custom coupe mesure originali xxl acqua gialla premium tennis l1264 longsleeve dry badge court animali estinzione scontate sales polyester made and stretch grigia scuro colori jeans miglior polo uomo manica lunga f8332 oversize in cotone custom fit t shirt pj2909 x chemise jean 5xl slim vintage donna corta maniche lunghe taglia map damascato lucido vest satin spalle trail estive colorate color carne sportive scacchi invernali abbottonare aperta lati gilets ecopelliccia grammi gilet woman smanicato magliette basket piumino donna senza maniche grigio canotta camicia con uomo reggiseno incorporato maglietta felpa interno canotte prenatal canottiere blu trapuntato maglie originali jeans pelliccia cappuccio contenitiva snellente dimagrante in seta pizzo stringer canottiera colorate arancione cotone aderente contenitori piccole abito ricambio superiore gazebo nazioni caccia blazer crop frange the flash torta cake topper wedding viaggio festone completo letto matrimoniale festoni borsa spazio pink gellac vasino orologi fitness pillow tube dvd quadrato normale calzini sea lettera italiano sacro sneakers tree biblioteca wood digital video caldo general rainbow egg cuoio campagna daypack sit on tonda farfalla cuscini disegno zaino flower schiena model borse tazza matrimonio federe dog woman 6plus
  • Biotex Gambali Ciclismo Uomo Invernali Abbigliamento per Bicicletta, Mtb e Running Scalda Muscoli Uomo Gambe Gambali a Compressione, 48 nero/Giallo fluo, S (4002)
    TERMICI, I gambali ciclismo uomo invernali Biotex proteggono I tuoi muscoli dal freddo anche a temperature sotto 0° per garantirti una performance perfetta. Ottimi gambali compressione anche per fare running e altri sport invernali all'aperto UTILIZZO, il gambali ciclismo termici Biotex sono da usare tra I -20° e +10° abbinati ad altro abbigliamento tecnico come I manicotti da ciclismo. Grazie al tessuto elastico ma a compressione I gambali rimangono alti e molto comodi da indossare INFORMAZIONI, il gambale compressione Biotex garantisce massimo comfort grazie all'elasticità del tessuto in polipropilene. I gambali bici sono completamente privi di cuciture e di silicone per aderire meglio ed evitare irritazioni alla tua pelle CARATTERISTICHE, Questi scaldamuscoli gambe uomo sono realizzati in tessuto 85% Pp, 15% Elastan per mantenere il calore all'interno dei muscoli ed eliminare il sudore rapidamente asciugandosi appena sei in movimento in bici o a piedi BIOTEX, da oltre 20 anni all'avanguardia nella creazione dei capi a contatto pelle grazie alla fibra BTX leggerissima e altamente traspirante. il nostro obiettivo è far incontrare tecnologia e natura per creare il miglior clima per la tua pelle Tipo di tessuto: 85% pp - 15% ea

Tutti sapete che andare in bicicletta rappresenta un ottimo allenamento e che fa sicuramente bene alla salute. Tuttavia non tutti sanno che la bicicletta rappresenta uno sport davvero completo, perfetto per lavorare quasi tutti i muscoli del corpo… Date un’occhiata a quest’articolo per saperne qualcosina in più e per scoprire perché la bicicletta rappresenta uno sport a 360°.

Fonte: bici-elettrica.biz

Le gambe

In primo luogo dovete sapere che i quadricipiti sono fondamentali per andare in bicicletta e forse sono i muscoli che lavorano maggiormente. In effetti questi muscoli si attivano ogni volta che la gamba passa dalla posizione piegata a quella diritta – il movimento fondamentale per andare in bicicletta. Inoltre, ogni volta che la gamba da dritta torna alla posizione piegata verso l’alto, lavorano anche i muscoli posteriori della coscia. Per concludere lavorano anche i glutei e i muscoli del polpaccio.

Le braccia e le spalle

Bicicletta braccia e spalle

Anche le braccia e le spalle esercitano un ruoto attivo durante la pedalata, sebbene siano meno coinvolte rispetto ai muscoli delle gambe. Effettivamente dovete sapere che braccia e spalle lavorano con contrazioni isometriche: i muscoli addominali e i pettorali si attivano per stabilizzare il corpo e per sgravare i muscoli della schiena che si attiva per la stabilità del corpo.

Un’attività aerobica

Insomma andare in bicicletta rappresenta una vera e propria attività aerobica, un modo ideale per tenersi in forma e per risparmiare un po’. Inoltre si tratta di un mezzo davvero interessante per coloro che si devono sottoporre a una riabilitazione dopo un intervento alle gambe: in quanto durante la pedalata il peso del corpo non viene sostenuto da quest’ultime, ma dalla sella della vostra bicicletta.
Se volete tonificare la vostra muscolatura allora vi consiglio di pedalare almeno trenta minuti per quattro volte a settimana: provate e vedrete che sarete più in forma!

Da leggere: come scegliere una buona scarpa da corsa?

Da guardare…

… Se davvero avete voglia di perdere peso ecco come fare!